長安寶顯廷（寶鼎）於１９３６年於北京印刷非賣品【形意拳譜】，於５０至５７頁刊出四拳八式：
１【頭拳】
２【挑領】
３【鷹捉】
４【粘手】
註：【頭拳】看似【橫拳】。
【粘手】發音似【斬手】，而【斬手】與【斬捶】類同。
每拳各含兩式【兩勢】。即【漲】及【縮】。
【粘手熊勢】看似是【迎門鐵臂】，是【漲勢】。
【粘手鷹勢】看似是【斬捶】，是【縮勢】。
注意不要因詞害義，太執着文中【熊勢】一定是守、【鷹勢】一定是攻、及每拳一守一攻。應知心意拳【守也是攻】，【攻中也有守】。
練每拳時，不要拘泥先打【縮勢】再打【漲勢】，或先打【漲勢】再打【縮勢】。
應知心意拳是兩勢（甚至幾勢）【連環一氣演】（使用）。
又再：２５頁說『除裏橫外。。。共為四拳』，所以【裏橫】不入於四拳。
葉公好龍
心意拳論壇貼子第五篇
2005年1月23日
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