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主題回顧
ss

  發表於 2005-12-3 01:49 PM

(側圈)       

左右隨風擺

腰如柳絮塌


ss

  發表於 2005-12-3 01:47 PM

左右撗擰腰
(左右平圈)       

脊隨左右轉

掌貼手臂行


ss

  發表於 2005-12-3 01:46 PM

彎腰拔脊
(正立圈)       

叠手豎脊人伸展
雙肢一鬆左右見

背緊篤極尖頷現
記得縮肚目視前       

腰落整体如鶴抱
盼得丹收換膻窰

再來層樓十二拉
諸陽之會通天延


ss

  發表於 2005-12-3 01:44 PM

側開胯       

胯開膝頂坐脚下


肚收豎脊拔身提


ss

  發表於 2005-12-3 01:41 PM

轉頸脊       

旋頭地額準

六向五圓尋


ss

  發表於 2005-12-3 01:40 PM

旋肘順逆子午為準

展腕貼耳左右求真






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