當練習到三次，腳掌左、右，前、後有感壓
力，五次，腳背和膝頭感壓力。過程中兩肋
只感到向內收，但覺得動作中，有向外，有
向後至脊、有向上的力向，不過頸喉同時感
到壓力。可能我後頸不適，有D怕-.-||

此為五圓功的起勢順逆斜圈至雙把前的動畫．必須專人教授，切勿模仿．

練習時必需留心感覺，兩臂膀在這順逆兩圈內的能動範圍，所出現的”點力”，而這”點力”之”力原”和其反向受力點的頂撐．束合做力，能否得力，才有得著．

此動畫為心意拳總會擁有，如借用請和本會聯絡．

五圓功的創功者為曾德寧師父,
此套功法是心意拳總會(中國香港)的深造功法.

五圓功的特點有很多,

其中一點是:

[雖然它和心意拳的步走一線的步形有所不同,
但練下去便會覺察到它內涵步走一線
的其中一個功法目標及功法的實踐方案.]

在完全不同的形式上表現相同的特質這正是此功法精彩之處.

心意熊寫於二零零五年十月二十一日.

[ Last edited by 曾德寧 on 2006-8-26 at 04:13 PM ]