“把”有两层说法：一为一个动作或一项工作。如这一把拳或这把子事；二为手形。“把”河南民间又有“把掌”，有时大人吓小孩常说：“再闹我给你一把掌”，把掌算是掌的一种，但又不同于传统意义武术中的掌，正是由于这一点不同，反映了心意拳的源原和智慧。
“把”——五指乍开、把心内扣、虎口要圆、要拔要伸要扣。
相传说心意拳是祖师爷由枪中化得的，所以握枪之手与拳中之把有诸多共通之处。精研过大枪的人都知道握枪之手不是满把抓，满把都用劲，而是十指各有分工，各有不同，各司其职。如撒枪主用的是那根手指？进枪主用的是那根手指？崩枪主用的是那根手指？同样心意拳中的把很好的继承大枪中的指法、同样细化了指法的不同含义，使其在战斗中占得先机。
拔拇指主中定，拔满为升，拇指为土；
拔食指定方向，千夫所指，食指为木；
拔中指主向前，以一到底，中指为火；
拔无名主左右，圆中见横，无名为金；
拔小指主后撒，以意为先，小指为水。
心意拳传有专一一套功法来研习指法。