王武松
|
發表於 2008-2-19 08:39 PM |
高低都不会伤到膝盖,只要循序渐进,先高后底,当然需要姿势正确!
| |
pop
|
發表於 2007-7-10 11:09 AM |
|
|
小蜜蜂
|
發表於 2007-6-27 10:31 AM |
| Quote: | 良 在 2007-6-23 07:01 PM 發表:
各位前輩好，第一次留言，請多多指教。
本身不是練心意拳，但身邊一位朋友，經常說許多心意拳的優點，在耳濡目染下，不知不覺也對心意拳產生了興趣。
據說雞步是心意拳的基本功，相當重要。
我曾看過一些 ... |
|
有前輩重心高 又有前輩重心低
就是告訴您 高低都對
會不會練傷膝蓋 要看個人有沒有注意...
如果會練傷 d前輩就唔會成百歲都行得咁快啦
| |
良
|
發表於 2007-6-23 07:01 PM |
各位前輩好，第一次留言，請多多指教。
本身不是練心意拳，但身邊一位朋友，經常說許多心意拳的優點，在耳濡目染下，不知不覺也對心意拳產生了興趣。
據說雞步是心意拳的基本功，相當重要。
我曾看過一些心意拳的書籍和影碟，有些前輩在行雞步時會把重心降得很低，有些前輩則只會把重心稍為下降，不知那一種練法才是正確？如果行拳時把重心降得太低，又會否傷及膝蓋？
先謝謝各位。
| |
江湖一小舟
|
發表於 2007-3-2 10:31 PM |
最初应该是先练习溜鸡步，鸡步是本拳的核心。练不好它就不可能练好此拳。本人初学此拳时光练习鸡步就练了近一年的时间。现在每日练拳一开始还要先溜几趟鸡步，让身体放开了在练习其他东西。哎呀，要上班了，不说了。
| |
|
|
