心意拳總會(中國香港)論壇  
返回 心意拳總會(中國香港)




 
作者:
標題: 搓丹田 上一主題 | 下一主題
xtgoog
新人





積分 2
發貼 2
性別  保密
註冊 2004-9-21
狀態 離線
搓丹田

搓丹田

取一木凳,随意坐下,右脚落地,脚心斜向前方,左腿压在右腿上。左手掌心向上,放在左腿上,右掌心向下,两掌相合,右掌由左掌上向前向下斜搓去,直到手不能再伸时,呼气。然后右手心向上,左手掌心向下,右手掌回抽,吸气,气贯丹田,如此36下。再换成左脚落地,脚心斜向前方,右腿压在左腿上,有掌心向上,放在盲腿上。左掌心向下,两掌相合,左掌由右掌上向前向下斜搓去,直到手不能再伸时,呼气。然后左手心翻往上,右手心向下,左手掌往回抽,吸气,气贯丹田,也36下.
可根据马琳璋的<<心意六合拳书>>上所说,36下可以健身,360下(周天之数才能增长功力不知是否??
2004-10-10 07:18 AM#1
查看資料  發送郵件  搜索該用戶的全部貼子  發短消息   編輯貼子  引用回覆
lungedui
被禁止





積分 8
發貼 8
性別  男
註冊 2005-6-25
狀態 離線
明白了。
2005-6-25 03:29 PM#2
查看資料  發送郵件  搜索該用戶的全部貼子  發短消息   編輯貼子  引用回覆
moses
會員





積分 12
發貼 12
性別  男
註冊 2005-7-30
狀態 離線
原来如此
2005-8-19 07:56 PM#3
查看資料  發送郵件  搜索該用戶的全部貼子  發短消息   編輯貼子  引用回覆
zhufengyi
會員





積分 17
發貼 17
性別  男
註冊 2005-7-25
狀態 離線
是这样
2005-12-12 01:17 PM#4
查看資料  發送郵件  搜索該用戶的全部貼子  發短消息   編輯貼子  引用回覆
簡體字
新人





積分 9
發貼 9
性別  男
註冊 2005-10-28
狀態 離線
要到一定时间后才能练吧
2005-12-26 09:50 PM#5
查看資料  發送郵件  搜索該用戶的全部貼子  發短消息   編輯貼子  引用回覆
中大
新人





積分 4
發貼 4
性別  男
註冊 2007-4-13
狀態 離線
我见过一个师傅是用金鸡独立那样站着搓的。
2007-4-14 10:01 AM#6
查看資料  發送郵件  搜索該用戶的全部貼子  發短消息   編輯貼子  引用回覆
lwa
新人




積分 2
發貼 2
性別  男
註冊 2007-5-12
狀態 離線
是先吸满气才能伸手吗?
2007-5-12 10:47 AM#7
查看資料  搜索該用戶的全部貼子  發短消息   編輯貼子  引用回覆

 

可打印版本 | 推薦給朋友 | 訂閱主題 | 收藏主題


論壇跳轉:






< 聯繫我們 - 心意拳總會(中國香港) >


Powered by Discuz! 2.2F Big5 by AndyGod?sid=mHOJAakJ © 2002-2004, Comsenz Technology Ltd
Processed in 0.004310 second(s), 6 queries