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心意拳總會（中國香港）論壇 » 心意基本功 » 心意拳的的基本功-鸡步 作者: 標題: 心意拳的的基本功-鸡步 上一主題 | 下一主題 江湖一小舟 新人 積分 5 發貼 5 性別  男 註冊 2007-3-1 來自 安徽蚌埠 狀態 離線 心意拳的的基本功-鸡步 最初应该是先练习溜鸡步，鸡步是本拳的核心。练不好它就不可能练好此拳。本人初学此拳时光练习鸡步就练了近一年的时间。现在每日练拳一开始还要先溜几趟鸡步，让身体放开了在练习其他东西。哎呀，要上班了，不说了。 2007-3-2 10:31 PM #1 良 新人 積分 1 發貼 1 性別  保密 註冊 2004-12-4 狀態 離線 各位前輩好，第一次留言，請多多指教。 本身不是練心意拳，但身邊一位朋友，經常說許多心意拳的優點，在耳濡目染下，不知不覺也對心意拳產生了興趣。 據說雞步是心意拳的基本功，相當重要。 我曾看過一些心意拳的書籍和影碟，有些前輩在行雞步時會把重心降得很低，有些前輩則只會把重心稍為下降，不知那一種練法才是正確？如果行拳時把重心降得太低，又會否傷及膝蓋？ 先謝謝各位。 2007-6-23 07:01 PM #2 小蜜蜂 版主 積分 324 發貼 312 性別  男 註冊 2006-3-31 來自 hk 狀態 離線   Quote: 良  在 2007-6-23 07:01 PM 發表: 各位前輩好，第一次留言，請多多指教。 本身不是練心意拳，但身邊一位朋友，經常說許多心意拳的優點，在耳濡目染下，不知不覺也對心意拳產生了興趣。 據說雞步是心意拳的基本功，相當重要。 我曾看過一些 ... 有前輩重心高 又有前輩重心低 就是告訴您 高低都對 會不會練傷膝蓋 要看個人有沒有注意... 如果會練傷 d前輩就唔會成百歲都行得咁快啦 2007-6-27 10:31 AM #3 pop 新人 積分 7 發貼 7 性別  男 註冊 2005-11-22 來自 上海 狀態 離線 这个要适中，也要看此人的身高 2007-7-10 11:09 AM #4 王武松 新人 積分 7 發貼 7 性別  男 註冊 2008-2-18 狀態 離線 高低都不会伤到膝盖,只要循序渐进,先高后底,当然需要姿势正确! 2008-2-19 08:39 PM #5 可打印版本 | 推薦給朋友 | 訂閱主題 | 收藏主題 論壇跳轉: 會訊  > 宣告  > 本會活動  > 心意拳班  > 新人自我介紹區 本會心意六合拳課程  > 心意拳基本課程      > 基本課程錄像  > 腱行功  > 五圓功 心意拳藝討論區  > 心意基本功  > 十大形  > 四把捶  > 心意門器械  > 心意門前輩  > 拳譜解說  > 拳藝錄像  > 拳藝照相館 本會架構  > 本會主席／總教練      > 曾德寧老師  > 本會教練 休閒區  > 聊天一樂也

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