標題:
请问练习中如何松胯
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作者:
lyl77
時間:
2004-8-10 08:47 AM
標題:
请问练习中如何松胯
在站鸡步桩中,如何做到松胯,请顾师与曾师指点。
作者:
心意古捶
時間:
2004-8-10 10:41 AM
Quote:
lyl77
在 2004-8-10 08:47 AM 發表:
在站鸡步桩中,如何做到松胯,请顾师与曾师指点。
鸡步桩姿势相对于其他拳种的站桩而言是比较矮的,故不宜提倡“放松”,反而是应该“敛胯”或“提胯”。
这是因为鸡步桩双膝曲膝(大,小腿之间的角度近乎九十度),身体的重心比重是4与6或前3后7。支撑身体的是靠胯的上提与小腿的下踩而形成的撑力,如果松胯的话就没有了上提之力身体就会瘫塌,这个运动模式你可以在实践中去运作一下,是不是我说的这个道理!
至于如何“敛胯”与“收尾骨”,这是简单而又复杂的桩功要求,因我不清楚你现在所站的鸡步是何样子?且你的心意拳师承不明?故不能向你乱解释!请谅。
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