標題:
搓丹田
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作者:
xtgoog
時間:
2004-10-10 07:18 AM
標題:
搓丹田
搓丹田
取一木凳,随意坐下,右脚落地,脚心斜向前方,左腿压在右腿上。左手掌心向上,放在左腿上,右掌心向下,两掌相合,右掌由左掌上向前向下斜搓去,直到手不能再伸时,呼气。然后右手心向上,左手掌心向下,右手掌回抽,吸气,气贯丹田,如此36下。再换成左脚落地,脚心斜向前方,右腿压在左腿上,有掌心向上,放在盲腿上。左掌心向下,两掌相合,左掌由右掌上向前向下斜搓去,直到手不能再伸时,呼气。然后左手心翻往上,右手心向下,左手掌往回抽,吸气,气贯丹田,也36下.
可根据马琳璋的<<心意六合拳书>>上所说,36下可以健身,360下(周天之数
才能增长功力不知是否??
作者:
lungedui
時間:
2005-6-25 03:29 PM
明白了。
作者:
moses
時間:
2005-8-19 07:56 PM
原来如此
作者:
zhufengyi
時間:
2005-12-12 01:17 PM
是这样
作者:
簡體字
時間:
2005-12-26 09:50 PM
要到一定时间后才能练吧
作者:
中大
時間:
2007-4-14 10:01 AM
我见过一个师傅是用金鸡独立那样站着搓的。
作者:
lwa
時間:
2007-5-12 10:47 AM
是先吸满气才能伸手吗?
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