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標題: 搓丹田 [打印本頁]

作者: xtgoog 時間: 2004-10-10 07:18 AM 標題: 搓丹田

搓丹田

取一木凳，随意坐下，右脚落地，脚心斜向前方，左腿压在右腿上。左手掌心向上，放在左腿上，右掌心向下，两掌相合，右掌由左掌上向前向下斜搓去，直到手不能再伸时，呼气。然后右手心向上，左手掌心向下，右手掌回抽，吸气，气贯丹田，如此36下。再换成左脚落地，脚心斜向前方，右腿压在左腿上，有掌心向上，放在盲腿上。左掌心向下，两掌相合，左掌由右掌上向前向下斜搓去，直到手不能再伸时，呼气。然后左手心翻往上，右手心向下，左手掌往回抽，吸气，气贯丹田，也36下.
可根据马琳璋的<<心意六合拳书>>上所说,36下可以健身,360下(周天之数

才能增长功力不知是否??

作者: lungedui 時間: 2005-6-25 03:29 PM
明白了。

作者: moses 時間: 2005-8-19 07:56 PM
原来如此

作者: zhufengyi 時間: 2005-12-12 01:17 PM
是这样

作者: 簡體字 時間: 2005-12-26 09:50 PM
要到一定时间后才能练吧

作者: 中大 時間: 2007-4-14 10:01 AM
我见过一个师傅是用金鸡独立那样站着搓的。

作者: lwa 時間: 2007-5-12 10:47 AM
是先吸满气才能伸手吗？

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