標題: 一个初学者的心声！ [打印本頁]

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作者: 霸王     時間: 2005-8-21 04:39 PM    標題: 一个初学者的心声！

对一个初学者，特别是身体单薄，力量缺乏的初学者，不知有何独特强化训练法！

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作者: jetfan     時間: 2005-10-1 03:29 PM
慢慢练吧，王乡斋，孙露堂身体多很差。

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作者: 西西     時間: 2005-10-3 01:43 PM
力量单薄可以增加一些力量性的训练，如引体向上、铁牛耕地、俯卧撑、单腿直立下蹲、抛石锁等。

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作者: 大劈     時間: 2009-7-27 05:25 PM
单纯想锻炼身体，那跳绳、跑步就很不错！

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作者: 小蜜蜂     時間: 2009-9-9 03:50 PM

Quote:

霸王  在 2005-8-21 04:39 PM 發表: 对一个初学者，特别是身体单薄，力量缺乏的初学者，不知有何独特强化训练法！

身體單薄 可能練肌肉也沒什麼用
反正練的很努力 你的力量還是不及別人
何不發揮身體單薄的優勢???
找適合自己發展的道路

任何體型都有高手 任何體型都有優勢 別以自己的弱點跟別人的優勢比

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作者: parkourxing     時間: 2009-11-17 12:59 PM
力量单薄用速度取胜

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作者: wyq012     時間: 2010-4-10 11:03 AM
過來看看，新手，請大家多關照！

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