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心意拳總會（中國香港）論壇 » 腱行功 » 最寶貴的事物 作者: 標題: 最寶貴的事物 上一主題 | 下一主題 小企鵝 武秀才 積分 67 發貼 67 性別  男 註冊 2009-2-3 狀態 離線 最寶貴的事物 我一直都覺得心意腱行功是謂很多運動、由其是武術而言的最佳熱身(甚至健身、功力)運動。好的熱身可以防止受傷，更能加強輸出／表現。 經過一段時間的練習身體也出現了改善，而且更覺得外五行確能養內五行。 武功好是好的，但謂很多人而言其實單就這套功法亦有用處，在健身方面尤甚。最有趣的是，發現自己現在的走路方式也順應筋腱的鍛鍊而改變了！ p.s. 鄭幅中認為很多門派將其功法收藏為秘，而當他看見瑜伽的動作時深感「大道不隱」，更覺得其實在各方面都優勝過「功法」。我認同部份，因為各家各派必有其優勢，也有可進步之處。 瑜伽可以說是最"伸"的運動，但依我的看法，由於西方人的瑜伽潮流，所以也忽略了一些古流瑜伽的要點(現在流行的"瑜伽"是20世紀初與西方體操學的合體)。如： 1. 巧妙、辛苦最上 2. 非以靜養為依歸(過多肢體動作) 3. 較著重單一部份重度鍛鍊 4. 被動性伸展為主 5. 著重伸展 因此，我們不難見到有不少外強中乾，外表比年齡老的修習者存在。依我所見，心意腱行功並非純粹以達至以上的目標為主，所以就能達到我們習國術者所需要的取向。當然，瑜伽作為印度的一套修鍊方法，的確有其無可被取代的優點，但在文化層面上的實行卻往往不能「全面」。有好些武術愛好者(巴西柔術尤是)都以瑜伽為熱身運動，當然亦能獲其所需之成效。 虎 = 大貓 熊 + 虎 = 大熊貓 2009-10-22 03:28 PM #1 bs28 管理員 論壇打雜小工 積分 357 發貼 357 性別  男 註冊 2004-6-30 來自 香港 狀態 離線 見過有一段影片，巴西柔術圈內最好打的那個Rickson Gracie，他的瑜伽修為原來相當高！ ３：２０開始至４：００ http://www.youtube.com/watch?v=CB_KRHXU1BA&feature=related 2009-10-22 06:13 PM #2 小企鵝 武秀才 積分 67 發貼 67 性別  男 註冊 2009-2-3 狀態 離線   Quote: bs28  在 2009-10-22 06:13 PM 發表: 見過有一段影片，巴西柔術圈內最好打的那個Rickson Gracie，他的瑜伽修為原來相當高！ ３：２０開始至４：００ http://www.youtube.com/watch?v=CB_KRHXU1BA&feature=related 那個是瑜伽的高階呼吸法, 很勁但亦很散氣... 而且一定要練埋複合式子將整體連埋才會有好用 話說瑜伽有呼吸法係同心意既內容原理一樣(至少可比較), 見到面可以再談 虎 = 大貓 熊 + 虎 = 大熊貓 2009-10-22 07:41 PM #3 bs28 管理員 論壇打雜小工 積分 357 發貼 357 性別  男 註冊 2004-6-30 來自 香港 狀態 離線   Quote: 小企鵝  在 2009-10-22 07:41 PM 發表: 那個是瑜伽的高階呼吸法, 很勁但亦很散氣... 而且一定要練埋複合式子將整體連埋才會有好用 話說瑜伽有呼吸法係同心意既內容原理一樣(至少可比較), 見到面可以再談 噢，到時研究研究！ 2009-10-22 08:25 PM #4 ss 版主 周身骨痛旡用之人 積分 200 發貼 86 性別  男 註冊 2005-2-18 來自 Planet Earth 狀態 離線 感覺是一種 Ginástica training, Hatha Shakti 和 power yoga 的 mix & match. 其中有  pranayama ("Life breath control". Practices involving regulations of inhalation, exhalation and perhaps also retention of the breath in certain ways. The generic name 'pranayama' includes many techniques for doing yoga and/or meditation. What is called kriya-yoga is a set of techniques, one of which is very typically a smart pranayama method.)中的呼吸練習。 再其他的便是 BJJ 及 亍舞 Street dance 的熱身練習了。   Quote: bs28  在 2009-10-22 06:13 PM 發表: 見過有一段影片，巴西柔術圈內最好打的那個Rickson Gracie，他的瑜伽修為原來相當高！ ３：２０開始至４：００ http://www.youtube.com/watch?v=CB_KRHXU1BA&feature=related 2009-10-25 05:13 AM #5 bs28 管理員 論壇打雜小工 積分 357 發貼 357 性別  男 註冊 2004-6-30 來自 香港 狀態 離線   Quote: ss  在 2009-10-25 05:13 AM 發表: 感覺是一種 Ginástica training, Hatha Shakti 和 power yoga 的 mix & match. 其中有  pranayama ("Life breath control". Practices involving regulations of inhalation, exhalation a ... 師兄，可否翻譯中文？ 2009-10-25 07:11 PM #6 小企鵝 武秀才 積分 67 發貼 67 性別  男 註冊 2009-2-3 狀態 離線   Quote: bs28  在 2009-10-25 07:11 PM 發表: 師兄，可否翻譯中文？ 好難翻，都係見面講。 虎 = 大貓 熊 + 虎 = 大熊貓 2009-10-25 08:28 PM #7 ss 版主 周身骨痛旡用之人 積分 200 發貼 86 性別  男 註冊 2005-2-18 來自 Planet Earth 狀態 離線 U tube 有小小資料 pranayama breathing techniques    http://www.youtube.com/watch?v=t7WFq17NxWA    http://www.youtube.com/watch?v=Zina7tL24-0&feature=related 因很多是梵文，譯成英文已不容易， 請您過來飲茶時再分享吧！ Gracie 用的其一是 Kapalbhati  method    http://www.youtube.com/watch?v=b ... from=PL&index=4   Quote: bs28  在 2009-10-25 07:11 PM 發表: 師兄，可否翻譯中文？ 2009-10-26 12:09 AM #8 bs28 管理員 論壇打雜小工 積分 357 發貼 357 性別  男 註冊 2004-6-30 來自 香港 狀態 離線 ＯＫ！感謝！ 2009-10-26 12:15 AM #9 小蜜蜂 版主 積分 324 發貼 312 性別  男 註冊 2006-3-31 來自 hk 狀態 離線   Quote: ss  在 2009-10-26 12:09 AM 發表: U tube 有小小資料 pranayama breathing techniques    http://www.youtube.com/watch?v=t7WFq17NxWA    http://www.youtube.com/watch?v=Zina7tL24-0&feature=related 因很 ... wa 好深wo 仲要用英文講 2009-10-26 12:32 AM #10 bs28 管理員 論壇打雜小工 積分 357 發貼 357 性別  男 註冊 2004-6-30 來自 香港 狀態 離線 想了一想，試譯中文 感覺是一種 Ginástica training, Hatha Shakti 和 power yoga 的 mix & match. 其中有  pranayama ("Life breath control". Practices involving regulations of inhalation, exhalation and perhaps also retention of the breath in certain ways. The generic name 'pranayama' includes many techniques for doing yoga and/or meditation. What is called kriya-yoga is a set of techniques, one of which is very typically a smart pranayama method.)中的呼吸練習。 再其他的便是 BJJ 及 亍舞 Street dance 的熱身練習了。 ______________________________________________________ 感覺是一種無極培訓，哈達沙克蒂和動力瑜珈的混搭。 其中有舒活瑜珈（“生命呼吸控制”。訓練涉及吸入與呼氣的法規，也許還保留了某些方法作呼吸。屬名'舒活瑜珈'包括很多技術做瑜伽與/或默念。叫克丽雅瑜伽的是一組的技術，其中之一是很典型的一個聰明的調息方法。）中的呼吸練習。 再其他的便是 BJJ（巴西柔術）及Street Dance（街舞）的熱身練習了。 （小弟不太懂瑜珈，只望語言不阻理解．請各位師兄指正．） 2009-10-26 12:16 PM #11 小企鵝 武秀才 積分 67 發貼 67 性別  男 註冊 2009-2-3 狀態 離線 Prana係印度人用來形容他們謂"生命能量"，老外喜歡將之等同為中國人的"氣"。 虎 = 大貓 熊 + 虎 = 大熊貓 2009-10-26 03:58 PM #12 ss 版主 周身骨痛旡用之人 積分 200 發貼 86 性別  男 註冊 2005-2-18 來自 Planet Earth 狀態 離線 先謝師兄助闐，外文化有時的確有溝通的需要。   亦因如此，能在中國人的地方學習我族塊寶真個很感恩。 腱行功 蘊含可內外筋腱的鍛鍊，對肌力、潛勁及一身關節有裨益！於愛好心意者尤甚！ 不斷的發展，驗證，難得孕育出如斯整全的系統，何其美哉！ 2009-10-28 12:30 AM #13 bs28 管理員 論壇打雜小工 積分 357 發貼 357 性別  男 註冊 2004-6-30 來自 香港 狀態 離線   Quote: ss  在 2009-10-28 12:30 AM 發表: 先謝師兄助闐，外文化有時的確有溝通的需要。   亦因如此，能在中國人的地方學習我族塊寶真個很感恩。 腱行功 蘊含可內外筋腱的鍛鍊，對肌力、潛勁及一身關節有裨益！於愛好心意者尤甚！ 不斷的發展，驗證， ... 客氣啦．．．小弟先感謝師父的啟蒙！ 2009-10-28 01:16 AM #14 bs28 管理員 論壇打雜小工 積分 357 發貼 357 性別  男 註冊 2004-6-30 來自 香港 狀態 離線 現在回想：瑜伽是很好，但少了武術的技擊作用． 估計是由另外的印度武術訓練補回缺失了的內容．． 2010-11-19 07:48 PM #15 小企鵝 武秀才 積分 67 發貼 67 性別  男 註冊 2009-2-3 狀態 離線   Quote: bs28  在 2010-11-19 07:48 PM 發表: 現在回想：瑜伽是很好，但少了武術的技擊作用． 估計是由另外的印度武術訓練補回缺失了的內容．． 後來亦發覺「古流」的瑜伽其實與其技擊是一脈相承的，不過因為老外只覺得扭得越利害就是好，跳來跳去很辛苦就是好，所以這些東西也隱沒了。順帶一提，他們也有使用類似我們的雙屈步，亦將其當作秘傳。 虎 = 大貓 熊 + 虎 = 大熊貓 2010-11-19 10:10 PM #16 bs28 管理員 論壇打雜小工 積分 357 發貼 357 性別  男 註冊 2004-6-30 來自 香港 狀態 離線   Quote: 小企鵝  在 2010-11-19 10:10 PM 發表: 後來亦發覺「古流」的瑜伽其實與其技擊是一脈相承的，不過因為老外只覺得扭得越利害就是好，跳來跳去很辛苦就是好，所以這些東西也隱沒了。順帶一提，他們也有使用類似我們的雙屈步，亦將其當作秘傳。 估計現在可能仍有很少印度人，正隱蔽地訓練？ 天下武術，總有些共通點 2011-12-3 01:04 AM #17 可打印版本 | 推薦給朋友 | 訂閱主題 | 收藏主題 論壇跳轉: 會訊  > 宣告  > 本會活動  > 心意拳班  > 新人自我介紹區 本會心意六合拳課程  > 心意拳基本課程      > 基本課程錄像  > 腱行功  > 五圓功 心意拳藝討論區  > 心意基本功  > 十大形  > 四把捶  > 心意門器械  > 心意門前輩  > 拳譜解說  > 拳藝錄像  > 拳藝照相館 本會架構  > 本會主席／總教練      > 曾德寧老師  > 本會教練 休閒區  > 聊天一樂也

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