心意古捶
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| Quote: | lyl77 在 2004-8-10 08:47 AM 發表:
在站鸡步桩中，如何做到松胯，请顾师与曾师指点。 |
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鸡步桩姿势相对于其他拳种的站桩而言是比较矮的，故不宜提倡“放松”，反而是应该“敛胯”或“提胯”。
这是因为鸡步桩双膝曲膝（大，小腿之间的角度近乎九十度），身体的重心比重是4与6或前3后7。支撑身体的是靠胯的上提与小腿的下踩而形成的撑力，如果松胯的话就没有了上提之力身体就会瘫塌，这个运动模式你可以在实践中去运作一下，是不是我说的这个道理！
至于如何“敛胯”与“收尾骨”，这是简单而又复杂的桩功要求，因我不清楚你现在所站的鸡步是何样子？且你的心意拳师承不明？故不能向你乱解释！请谅。 |
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