曾德寧
超級版主
本會主席／總教練
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性別
男
註冊 2004-6-30
來自 中國香港
狀態 離線
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本週六言討專題
本週六言討專題
因暫時參與的大多是本會人士，我亦希望藉此探討本會學員和教練對基礎課程的感覺．見議．結果以作日後課程的修訂．
週六言討專題：
〔本會基礎課程的體會〕
基礎課程內容：（堂數：５２堂．時數：１０４小時）
熱身，七單式（溜雞（踩雞步）．龍吊膀．銼雞．闖意（明撥）．雙銼雞．鷂入林．踩步大劈），毛虫攀枝，抖手，刮地風，四把捶（孫師傳）．對練踩法，貫力對練．雞步樁．雞腿步法專練，失衡抖身法．
有不清楚的可先提問了解探討題目，內容則待週六共同探討．謝謝！ |
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