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心意拳總會（中國香港）論壇 » 心意基本功 » 一个初学者的心声！ 作者: 標題: 一个初学者的心声！ 上一主題 | 下一主題 霸王 新人 積分 9 發貼 9 性別  男 註冊 2005-4-4 來自 河南省漯河市 狀態 離線 一个初学者的心声！ 对一个初学者，特别是身体单薄，力量缺乏的初学者，不知有何独特强化训练法！ 2005-8-21 04:39 PM #1 jetfan 武童 積分 35 發貼 35 性別  男 註冊 2005-9-30 狀態 離線 慢慢练吧，王乡斋，孙露堂身体多很差。 2005-10-1 03:29 PM #2 西西 武童 積分 32 發貼 32 性別  男 註冊 2004-8-7 來自 中国厦门 狀態 離線 力量单薄可以增加一些力量性的训练，如引体向上、铁牛耕地、俯卧撑、单腿直立下蹲、抛石锁等。 2005-10-3 01:43 PM #3 大劈 新人 積分 6 發貼 6 性別  男 註冊 2009-7-26 來自 中国 狀態 離線 单纯想锻炼身体，那跳绳、跑步就很不错！ 2009-7-27 05:25 PM #4 小蜜蜂 版主 積分 324 發貼 312 性別  男 註冊 2006-3-31 來自 hk 狀態 離線   Quote: 霸王  在 2005-8-21 04:39 PM 發表: 对一个初学者，特别是身体单薄，力量缺乏的初学者，不知有何独特强化训练法！ 身體單薄 可能練肌肉也沒什麼用 反正練的很努力 你的力量還是不及別人 何不發揮身體單薄的優勢??? 找適合自己發展的道路 任何體型都有高手 任何體型都有優勢 別以自己的弱點跟別人的優勢比 2009-9-9 03:50 PM #5 parkourxing 新人 積分 2 發貼 2 性別  保密 註冊 2009-11-17 狀態 離線 力量单薄用速度取胜 2009-11-17 12:59 PM #6 wyq012 會員 積分 14 發貼 14 性別  女 註冊 2010-4-10 狀態 離線 過來看看，新手，請大家多關照！ ugg boots sale 2010-4-10 11:03 AM #7 可打印版本 | 推薦給朋友 | 訂閱主題 | 收藏主題 論壇跳轉: 會訊  > 宣告  > 本會活動  > 心意拳班  > 新人自我介紹區 本會心意六合拳課程  > 心意拳基本課程      > 基本課程錄像  > 腱行功  > 五圓功 心意拳藝討論區  > 心意基本功  > 十大形  > 四把捶  > 心意門器械  > 心意門前輩  > 拳譜解說  > 拳藝錄像  > 拳藝照相館 本會架構  > 本會主席／總教練      > 曾德寧老師  > 本會教練 休閒區  > 聊天一樂也

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