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» 一个初学者的心声!
作者:
標題: 一个初学者的心声!
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霸王
新人
積分 9
發貼 9
性別 男
註冊 2005-4-4
來自 河南省漯河市
狀態 離線
一个初学者的心声!
对一个初学者,特别是身体单薄,力量缺乏的初学者,不知有何独特强化训练法!
2005-8-21 04:39 PM
#1
jetfan
武童
積分 35
發貼 35
性別 男
註冊 2005-9-30
狀態 離線
慢慢练吧,王乡斋,孙露堂身体多很差。
2005-10-1 03:29 PM
#2
西西
武童
積分 32
發貼 32
性別 男
註冊 2004-8-7
來自 中国厦门
狀態 離線
力量单薄可以增加一些力量性的训练,如引体向上、铁牛耕地、俯卧撑、单腿直立下蹲、抛石锁等。
2005-10-3 01:43 PM
#3
大劈
新人
積分 6
發貼 6
性別 男
註冊 2009-7-26
來自 中国
狀態 離線
单纯想锻炼身体,那跳绳、跑步就很不错!
2009-7-27 05:25 PM
#4
小蜜蜂
版主
積分 324
發貼 312
性別 男
註冊 2006-3-31
來自 hk
狀態 離線
Quote:
霸王
在 2005-8-21 04:39 PM 發表:
对一个初学者,特别是身体单薄,力量缺乏的初学者,不知有何独特强化训练法!
身體單薄 可能練肌肉也沒什麼用
反正練的很努力 你的力量還是不及別人
何不發揮身體單薄的優勢???
找適合自己發展的道路
任何體型都有高手 任何體型都有優勢 別以自己的弱點跟別人的優勢比
2009-9-9 03:50 PM
#5
parkourxing
新人
積分 2
發貼 2
性別 保密
註冊 2009-11-17
狀態 離線
力量单薄用速度取胜
2009-11-17 12:59 PM
#6
wyq012
會員
積分 14
發貼 14
性別 女
註冊 2010-4-10
狀態 離線
過來看看,新手,請大家多關照!
ugg boots sale
2010-4-10 11:03 AM
#7
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