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性別
男
註冊 2005-7-25
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轻步站并不轻
最近我琢磨轻步站并不轻.仅从外形去练没有什么效果.道理很简单:轻步站不仅仅是外形和起式.他必定有内涵在里面.
我个人的体会有以下几点:
以左脚在前举例:
1,两手上钻时不要仅靠胳膊钻起,要靠身体,就像是身体紧紧裹在一起把双臂给挤了上去.挤上去的同时,两肘部紧紧的靠在一起.就这个动作,感觉身体用上了力量.
2,到位后,双手往下运行时,有一种用身体往下撕扯的感觉,前手往下,后手往上,上下撕开.同时左肩往右裹,右肩往左裹,准确的说是用身体拧成了一条线.此时的身体因为有裹劲而感觉绷起了.
3,头要左拧扣在左肩膀上.左右腿内含裹劲,掖后胯.左角后掌稍离地,前脚掌扒地.如此,下半身也绷起了劲.
练习时要体会全身上下有没有松垮的地方,如果有,我估计还要仔细调整,最好都较上劲.如果用心练习,就是一个轻步站也不轻. |
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